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Polución visual y ritmo circadiano (MA002S)

Con el advenimiento de nuevas formas de luz ambiental y elevación del rendimiento de estas fuentes, aumentando el nivel de contaminación visual, el ritmo circadiano de los seres humanos (y animales) se puede cambiar mediante la generación de una nueva forma de la preocupación por el medio ambiente. Ver este artículo ya que esta nueva forma de contaminación nos amenaza.

Tenemos un reloj biológico que determina el funcionamiento de nuestro organismo de acuerdo con el ciclo del día y la noche. Durante el día estamos despiertos y activos para llevar a cabo sus actividades normales y por la noche, el cuerpo se relaja nos lleva a un estado de somnolencia preparación para el descanso.

Este ciclo de día y noche sincroniza nuestro reloj biológico para determinar lo que se denomina ritmo circadiano.

El bienestar de las personas e incluso su salud están influenciados por este ritmo. Nuestros cuerpos necesitan para mantener el ritmo con el fin de tener una vida normal.

Sin embargo, con la tecnología estamos cambiando el ritmo y con ella cambios importantes comienzan a ser notados en los que están afectados directamente por inobservancia de esto ritmo.

Si bien podemos citar como ejemplo las personas que intercambian el día de la noche en sus actividades profesionales, hay otros factores que deben ser tomados en cuenta y que aún necesitan ser considerados por las autoridades para cuidar de nuestra salud.

 

La luz es importante

Según estudios realizados en varias universidades, la responsabilidad de la percepción de los cambios entre el día y la noche se encuentra en las células de nuestros ojos que reconocen la luz azul.

Estos estudios también muestran que la temperatura de la luz por encima de 5000o K suprime la producción de melatonina (MLT), que es una hormona producida a la noche y que regula el ritmo circadiano en el cuerpo.

Según se afirma también la exposición a la radiación correspondiente a esta temperatura provoca la reducción de la melatonina (MLT) haciendo con que el organismo sea sensible al cáncer de mama, cáncer colorrectal y cáncer de próstata.

Cuando la temperatura cae por debajo de los 2 000 K losl peligros se reducen.

 

Temperatura de la Luz - lo que significa

La emisión de luz ideal es un cuerpo negro que se produce cuando se calienta y la radiación que se distribuye por espectro magnético.

Por lo tanto, si consideramos un cuerpo negro cuando se calienta, el espectro tiene picos que se desplaza y tienden cada vez más a longitudes de onda cortas y por lo tanto el cambiando la color predominante que ter este cuerpo.

Un cuerpo más frío emite una luz con predominio de rojo, tendiendo al azul cuando la temperatura sube.

Todo esto se puede mostrar en un gráfico si el de Stefan-Boltzmann, y que se muestra en la figura 1.

 

Figura 1
Figura 1

 

Tenga en cuenta que cuanto más "caliente" el cuerpo es, cuanto mayor sea el nivel de radiación en el rango de longitudes de onda más cortas, que se corresponden exactamente con el color azul.

 

Volviendo a nuestro ritmo circadiano

El sensor principal que nos habla de los cambios entre el día y la noche, la sincronización de nuestro reloj biológico es un sensor de luz que se basa precisamente en las longitudes de onda del azul.

Al parecer, esto se debe al hecho de que la presencia de la luz azul está directamente relacionada con el día, porque a medida que el sol se pone, por ejemplo, la intensidad de la luz azul es que la disminución más rápida.

En el crepúsculo el cielo se vuelve gradualmente de color amarillo y luego rojo cortar inicialmente la radiación de longitud de onda más corta, es decir, a partir del azul.

Con la iluminación artificial disponible, los efectos de los cambios en el ritmo circadiano no han llegado a ser importante por la sencilla razón de que las velas y después de las lámparas incandescentes son deficientes en la radiación de longitud de onda más corta, como se muestra en la curva de emisión de la Figura 2 . en la que también tenemos la curva de emisión de los LEDs blancos.

 

Figura 2
Figura 2

 

Por lo tanto, el encendido de velas, lámparas y lámparas incandescentes, hace que nuestros sensores no asocian su luz al día, y la somnolencia de la noche permanece.

Este tipo de iluminación no ayuda a mantenernos despiertos, precisamente debido a la falta de azul.

Sin embargo, estamos pasando por una transición, en la que la bombilla de bajo consumo (gas) y la lámpara fluorescente ya contiene un componente razonable de azul, lo que interfiere con el ritmo circadiano y ahora más peligroso en las lámparas de LED.

En la figura 2 se muestra el gráfico de cantidad de melatonina se suprime cuando estamos expuestos a diversos tipos de fuentes de luz;

Pero lo que nos preocupa es que la iluminación nocturna de las ciudades está creciendo a un ritmo incontrolable, así como el uso de lámparas de LED comunes .

Por ejemplo, un mapa de la iluminación de las ciudades realizado por un investigador y que se muestran en la Figura 3 muestra que en algunas partes del mundo, la luz urbana es tal que no se puede ver el cielo nocturno.

 

Figura 3
Figura 3

 

Esta misma investigación muestra que sólo en unas pocas regiones del mundo se puede ver la Vía Láctea por la noche y en la mayoría de las ciudades sólo las estrellas de mayor brillo y los planetas como Júpiter, Venus y Marte se pueden ver en la noche, como se muestra en la Figura 4. en este mapa tenemos la visibilidad del cielo en una ciudad, en los suburbios, yendo a la región del cielo más oscuro en las zonas rurales remotas.

 

Figura 4
Figura 4

 

Todo esto sólo puede significar que la noche en estas ciudades sería más claro con más luz sin afectar si la iluminación no era un componente azul peligroso que va en aumento.

En los días en que la iluminación era sólo bombillas incandescentes ordinarias que realmente ocurrió y que no había peligro.

Sin embargo, muchas ciudades están cambiando las farolas y vallas publicitarias con Las lámparas de LED.

Estábamos en Nueva York recientemente (desde 2016) y personalmente vemos lo que sucede. En la figura 5 tenemos una imagen del Times Square en la noche.

 

Figura 5
Figura 5

 

Las calles de Nueva York también comenzó a tener la iluminación LED y las luces de la región central (Times Square y Broadway) son extremadamente fuertes. Tuvimos problemas en nuestro hotel en la séptima avenida que incluso con la cortina cerrada que sigue recibiendo demasiada luz en la noche.

Desde este punto de vista tiene un fuerte componente azul, el efecto sobre el ritmo circadiano aparece. No se siente sueño por la noche en Nueva York!

Al parecer, la letra de la canción New York, New York inmortalizado por Frank Sinatra cuando dice "la ciudad nunca duerme" realmente parece más que nunca se está convirtiendo en una realidad, ahora con iluminación LED.

Pero no sólo es el ritmo circadiano que es afectado por la presencia del componente azul de la luz.

Se ha encontrado por los investigadores que el cambio de ritmo, inducida por la presencia de la luz azul y tiempos excesivos incluso puede causar la enfermedad, con investigadores que aún se están ligando a ciertos tipos de cáncer, como hemos dicho anteriormente en este artículo.

El problema puede ser más grave de lo que pensamos. La belleza de las luces nocturnas de una ciudad o incluso una habitación en nosotros para ir precisa ser analizada con más cuidado.

 

Atención a la salud

Como vemos, la presencia del componente azul de la iluminación nocturna se debe considerar cuidadosamente tanto por nosotros como por las autoridades.

Por ejemplo, se debe considerar que las residencias de los entornos de iluminación ambiental en el que se quieren mantener el ritmo circadiano normal, sin afectar a nuestro bienestar y para exponer los problemas más graves, debería reducirse la componente azul.

Tal vez algunas personas insomnio es debido a la presencia de este componente. Algo que debe ser estudiado.

Por lo tanto, se deben considerar las lámparas con componentes azules más pequeños. Algunas lámparas LED ya ofrecen esta posibilidad. Son aquellos en los que la "temperatura" de la luz es menor.

Son las lámparas de OLEDs (LEDs orgánicos) cuya temperatura de la luz emitida es el mismo que una vela, es decir, aproximadamente 1 900 ° C Non inhibiendo la producción de melatonina. En la figura 6 la curva de emissión de un OLED.

 

Figura 6
Figura 6

 

Una luz ligeramente "amarillento" en la sala, con el componente azul más pequeño es más saludable que la luz blanca brillante que tiene un componente azul más intenso.

Del mismo modo, este factor debe ser considerado en la iluminación de los lugares públicos, por ejemplo, las calles.

Algo que debe ser analizado por las autoridades para determinar el tipo de lámpara para ser utilizado en ciertas aplicaciones e incluso poner etiquetas de advertencia en las lámparas, lo que indica su uso adecuado.

Está claro que un nuevo estudio debe llevarse a cabo y con ello verificar el grado en que la contaminación lumínica nos afecta.

 

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